Comment accompagner votre enfant face aux changements de vie ?

1) Parlez à votre enfant du changement avec des mots simples et de manière positive  

Pour permettre à votre tout petit de comprendre et de s’enthousiasmer face à ce changement, vous pouvez lui faire part des aspects positifs de ces nouvelles étapes de la vie qui l’attend. A l’inverse, si vous projetez vos propres inquiétudes sur votre enfant celui-ci aura tendance à plus appréhender et avoir des craintes. Vous pouvez, par exemple, lui parler des nouveaux amis qu’il se fera et des activités qu’il réalisera en crèche ou à l’école. La communication positive peut jouer un rôle essentiel dans l’appréhension d’un changement dans la vie d’un tout petit.  

Il n’est cependant pas nécessaire de présenter systématiquement le changement comme quelque chose de merveilleux. Votre enfant peut avoir envie de découvrir sa nouvelle école tout en étant inquiet de quitter ses parents. Il peut être heureux d’accueillir un bébé dans la famille tout en ressentant de la jalousie.

L’objectif est avant tout de rassurer votre enfant sans minimiser ses inquiétudes. Laissez-lui la possibilité d’exprimer ce qu’il ressent, même lorsque ses émotions sont différentes des vôtres. Et tout simplement, prenez le temps de l'écouter et de répondre à toutes ses questions en restant le plus honnêtes possible.

2) Accueillez les émotions de votre tout-petit avec bienveillance

Un changement peut provoquer de nombreuses émotions chez un enfant : joie, excitation, peur, tristesse, colère ou inquiétude. Ces émotions peuvent parfois se manifester par des pleurs, des colères, de l’opposition ou un besoin accru de proximité avec ses parents. Votre enfant ne sait pas toujours mettre des mots sur ce qu’il ressent. Il a donc besoin de l’aide d’un adulte pour identifier et comprendre ses émotions.

Il est important pour votre enfant de savoir et de sentir que vous êtes un soutien émotionnel pour lui. Essayez d'être le plus compréhensif possible et d’accueillir ses émotions telles qu’elles sont et ses éventuelles questions.

Le tableau des rituels peut également aider votre tout-petit à comprendre quelle émotion il ressent à un instant T. Ceci permet de développer son intelligence émotionnelle et aide votre enfant à reconnaitre les différentes émotions pour mieux les gérer. 

3) Conservez des repères et des routines rassurantes  

Lorsqu’un environnement change, les repères du quotidien prennent une importance particulière. Les routines permettent à votre enfant de savoir ce qui va se passer et rendent sa journée plus prévisible.

Même lorsque certaines habitudes doivent évoluer, essayez de conserver de petits rituels familiers : l’histoire du soir, le câlin avant le coucher, le rituel de séparation le matin ou encore un moment privilégié avec votre enfant.

Pour une rentrée en crèche ou à l’école, vous pouvez préparer ensemble la routine du matin et celle du soir. Chez Babilou, nous vous conseillons quelques essentiels à glisser dans le sac à dos de votre enfant pour qu’il passe une bonne journée en crèche, voici la liste : tenue de rechange souple et confortable, un biberon, son doudou, une tétine, un lange ou encore une photo de famille.  

Pour un déménagement, certains objets familiers, comme son doudou, ses jouets préférés ou quelques éléments de sa chambre, peuvent contribuer à maintenir une continuité entre l’ancien et le nouvel environnement.

L’objectif n’est pas de conserver exactement la même routine, mais d’aider votre enfant à retrouver progressivement de nouveaux repères. 

4) Impliquez votre enfant et rendez-le acteur de ce changement

Pour permettre à votre enfant d’avoir la sensation de contrôler la situation et ainsi de vivre ce changement avec le moins d’appréhension possible, nous vous suggérons de l’impliquer dans les préparatifs. Par exemple, si vous attendez un deuxième enfant vous pouvez lui proposer de choisir le doudou du futur bébé. Pour la rentrée en crèche, s’il n’est pas trop petit, ou la rentrée à l’école, vous pouvez, choisir avec lui son sac à dos et préparer les affaires qui le suivront. Enfin, pour un déménagement, vous pouvez le laisser choisir les jouets qu’il souhaite garder avec lui tout le long de cette transition.

Ces petites participations permettent à l’enfant de mieux comprendre ce qui se prépare et de trouver sa place dans cette nouvelle situation. 

5) Familiarisez progressivement votre enfant avec ce qui l’attend

Un enfant se sent toujours plus rassuré lorsque qu’il connait un environnement. N’hésitez pas à préparer votre enfant à ce qui l’attend. Si vous allez déménager, vous pouvez l’emmener voir votre nouvelle résidence et lui montrer sa future chambre. Lorsque votre tout-petit va faire sa rentrée en crèche ou à l’école, emmenez le également visiter l’établissement, les pièces dans lesquelles il sera amené à passer ses journées et faites-lui rencontrer les personnes qui l’accompagneront. Ceci permettra à votre enfant de se créer des repères dans l’espace et des repères humains qui sont essentiels pour lui. Chez Babilou, c’est ce qu’on appelle la période de familiarisation.  

Le jour J votre enfant sera plus à l’aise en ayant déjà visité les lieux dans lesquels il va se développer. Il pourra ainsi s’adapter plus facilement et moins appréhender cette grande étape. 

En résumé, accompagner son enfant face aux changements de vie, ce n’est pas chercher à lui éviter toute inquiétude ou toute émotion. C’est lui permettre de comprendre progressivement ce qui se passe, de le rendre acteur du changement, tout en conservant des repères affectifs et quotidiens sécurisants.