Trouver la bonne position du bébé pendant l'allaitement l’aidera à téter plus facilement. Cela lui permettra d’avoir la meilleure prise du sein et facilitera la tétée. En plus de ses nombreux bienfaits pour la santé et le développement de l’enfant, l’allaitement devient aussi un moment de confort et de complicité quand maman et bébé sont bien installés. Pour vous aider à assimiler les bons gestes, vous pouvez commencer à découvrir les différentes postures d’allaitement pendant votre congé maternité ou sur la durée du congé parental.

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Comment donner le sein ?

Allaiter son bébé n’est pas toujours évident au départ. Si le principe paraît simple, trouver la bonne posture et aider son enfant à bien prendre le sein demande parfois un peu de pratique. Ce moment doit rester confortable pour la maman comme pour le bébé.

Une bonne mise au sein repose sur quelques repères simples :

• installez votre bébé bien en face du sein, son ventre tourné vers le vôtre,
• mettez une main en soutien de sa tête,
• présentez le mamelon devant sa bouche et attendez qu’il ouvre grand avant de l’approcher,
• assurez-vous qu’il prenne une large partie de l’aréole et pas seulement le mamelon (appelé parfois, plus familièrement, le téton).

Une bonne prise du sein permet d’éviter les douleurs et les complications (comme les crevasses). Cela garantit également une succion efficace pour votre bébé. La position du bébé pendant l’allaitement est primordiale. Celle de la mère allaitante, également.

Les positions d’allaitement les plus courantes

La position de la madone (ou du berceau) : la posture classique de l’allaitement

Cette position d‘allaitement est la plus connue.

Prenez votre bébé dans le creux de votre bras. Si vous voulez lui donner votre sein droit, tenez-le avec votre bras droit. Positionnez son corps légèrement penché vers vous. Laissez sa tête s’appuyer sur votre avant-bras tout en tenant ses fesses dans la paume de votre main droite.

Pour éviter les tensions, installez-vous confortablement dans un siège avec des accoudoirs ou calez vos bras avec des coussins.

Les avantages de la position du berceau :

• Elle est simple et pratique, réalisable partout, sans accessoires.
• Elle est adaptée aux bébés de tous les âges à partir de 1 mois.
• Elle permet une grande proximité et favorise le lien affectif.

La madone est une position classique, simple et rassurante, idéale quand vous souhaitez allaiter en toute facilité, à la maison comme à l’extérieur.

La position de la madone inversée 

Aussi appelée posture du berceau inversé, cette position est une variante de la madone classique. La différence réside dans le fait que vous soutenez votre bébé avec le bras opposé au sein qu’il tète. Par exemple, si vous allaitez au sein gauche, vous le maintenez avec votre bras droit. 
Votre main vient soutenir sa nuque et sa tête, tandis que votre avant-bras longe son dos. De l’autre main (celle du côté du sein donné), vous êtes libre de guider votre sein et d’aider bébé à bien prendre le mamelon.

Cette posture est particulièrement adaptée :

• aux mamans ayant une forte poitrine, car elle offre une meilleure visibilité et un ajustement plus précis ;
• aux nouveau-nés et aux bébés qui manquent de tonicité, car elle permet un excellent contrôle de la tête ;
• aux premières semaines d’allaitement, quand la mise au sein demande encore un peu de pratique.

Quelques repères importants :

• gardez toujours bébé ventre contre ventre avec vous ;
• veillez à rester bien collés l’un à l’autre pour assurer confort et sécurité.

La madone inversée est une position idéale pour accompagner les débuts de l’allaitement, en offrant à la maman plus de liberté et à bébé un soutien rassurant pour une succion efficace.

La position allongée sur le côté 

Allongez-vous sur le côté gauche ou droit, cela dépend de vous. Vous installez ensuite le bébé contre vous, juste à la hauteur du sein. Vous n’avez plus qu’à sortir votre sein pour permettre à votre bébé d’atteindre le mamelon. 

Vous pouvez utiliser un traversin ou un coussin d’allaitement pour caler votre dos et le faire passer entre vos genoux.

Cette posture est idéale pour allaiter la nuit ou le temps d’une sieste. Elle est aussi très appréciée par les mamans qui viennent d’avoir une césarienne.

Cette position présente de nombreux avantages :

• Elle est idéale pour allaiter la nuit ou lors d’un moment de repos en journée.
• Elle permet de se reposer en même temps que bébé tout en continuant l’allaitement.
• Elle est particulièrement adaptée aux mamans qui ont eu une césarienne, car elle évite toute pression sur la cicatrice.
• Elle favorise le contact peau à peau, ce qui apaise bébé et renforce le lien affectif.

C’est une position à la fois douce et pratique, qui aide maman et bébé à vivre l’allaitement dans un climat de détente et de proximité.

La position du "ballon de rugby"

Dans cette posture, vous êtes confortablement installée en position assise, et votre bébé est placé sous votre bras, le long de votre flanc, avec ses petits pieds dirigés vers l’arrière. Sa tête repose dans votre main, ce qui vous permet de soutenir sa nuque et de guider sa bouche vers votre sein.

Pour plus de confort, n’hésitez pas à utiliser des coussins (par exemple un coussin d’allaitement) afin de bien surélever votre bébé et de soulager votre bras. L’objectif est que vous soyez tous les deux détendus, sans tension ni inconfort.

Cette position est particulièrement appréciée par certaines mamans, car :

• Elle libère la visibilité pour bien voir la bouche de son bébé.
• Elle est très utile en cas de césarienne, car le bébé ne repose pas sur votre ventre.
• Elle facilite la tétée des jumeaux, car elle permet d’allaiter deux bébés en même temps.
• Elle peut être rassurante pour les mamans qui souhaitent mieux contrôler la mise au sein.

C’est une position qui demande parfois un petit temps d’adaptation, mais qui devient très confortable une fois bien installée. 

La position Biological Nurturing (BN)

La position Biological Nurturing, aussi appelée « allaitement instinctif », consiste à vous installer en position semi-allongée, confortablement soutenue par des coussins. Votre bébé est alors posé à plat ventre contre votre poitrine ou votre abdomen, son corps reposant sur vous. La gravité l’aide naturellement à rester bien en place.

Dans cette posture, c’est souvent votre bébé qui trouve de lui-même le chemin vers le sein grâce à ses réflexes innés de recherche et de succion. Il peut alors commencer à ramper jusqu’au mamelon. Vous pouvez l’accompagner en soutenant légèrement son corps si nécessaire, mais sans contrainte.

Cette position présente de nombreux avantages :

• Elle favorise le relâchement et le confort de la maman, en limitant les tensions dans le dos et les bras.
• Elle stimule les réflexes naturels du bébé, ce qui facilite la mise au sein et la succion.
• Elle permet un contact peau à peau intense, renforçant le lien et le sentiment de sécurité.
• Elle est particulièrement utile en cas de difficultés de mise au sein ou pour les premières tétées.

C’est une position douce, instinctive et souvent très apaisante, qui aide la maman et le bébé à trouver ensemble leur propre rythme d’allaitement.

La position du kaola

La position du koala est une posture verticale dans laquelle votre bébé est installé assis à califourchon sur votre cuisse, son ventre bien collé contre vous, comme un petit koala accroché à son parent.

Dans cette position, le bébé est maintenu en position assise, face à vous. Il garde son dos droit et sa tête bien soutenue. Vous le tenez délicatement pour l’aider à accéder facilement au sein.

Les avantages de la position du koala :

• Elle est particulièrement adaptée aux bébés prématurés ou à ceux qui présentent un reflux gastro-œsophagien, car la posture verticale facilite la succion et la déglutition ;
• Elle convient également aux plus grands bébés, qui apprécient de pouvoir observer leur environnement tout en tétant ;
• Elle favorise un contact visuel intense, renforçant le lien affectif et la complicité ;
• Elle constitue une alternative confortable aux positions plus classiques comme la madone ou la position allongée.

La position du koala allie confort, proximité et observation. Elle peut devenir une belle façon d’allaiter en douceur, surtout lorsque votre bébé grandit.

Les meilleures positions pour allaiter des jumeaux

Allaiter des jumeaux peut sembler impressionnant au départ, mais avec un peu d’organisation et quelques ajustements, il est tout à fait possible de nourrir vos deux bébés en même temps.

Deux positions sont particulièrement pratiques pour allaiter simultanément  : Biological Nurturing et la madone inversée.

La position Biological Nurturing (BN) pour les jumeaux

Dans cette posture, vous installez vos deux bébés chacun sur un bras, face à face. Leurs têtes se trouvent naturellement à la hauteur de vos seins gauche et droit. Vos mains soutiennent leurs fesses, tandis que vos avant-bras accompagnent leurs dos.

Cette position permet de garder vos enfants bien rapprochés, dans un contact sécurisant, tout en facilitant la mise au sein simultanée.

La position de la madone adaptée aux jumeaux

Ici, il s’agit d’une combinaison de deux postures. L’un des bébés est installé en position de la madone classique, blotti dans le creux de votre bras. L'autre est placé en position du ballon de rugby, sous votre bras opposé.

Cela vous permet d’allaiter vos deux bébés confortablement, tout en gardant un bon contrôle sur leur mise au sein.

L’objectif est de trouver la posture qui vous convient le mieux, à vous et à vos enfants. L’usage de coussins d’allaitement peut aussi grandement faciliter l’installation et soulager vos bras. Pour l’allaitement de jumeaux, un accompagnement personnalisé par une sage-femme, une consultante en lactation ou un professionnel de santé peut être d’une grande aide afin de trouver les positions les plus adaptées et de vivre cette expérience plus sereinement.

Comment savoir si bébé est bien positionné pour l’allaitement ?

Quel que soit le type de position adopté, l’allaitement doit être un moment confortable, sans douleur, pour la maman comme pour le bébé. 

Pour s’assurer que votre enfant est bien installé, quelques repères simples peuvent vous guider :

• Il est face à votre sein, son ventre collé contre vous et son corps bien soutenu.
• Son oreille, son épaule et sa hanche sont alignées dans une même ligne droite.
• Sa tête est légèrement inclinée en arrière, ce qui lui permet de bien déglutir.
• Sa bouche est grande ouverte et englobe une large partie de l’aréole.
• Ses lèvres sont retroussées vers l’extérieur, son menton appuyé contre le sein et son nez dégagé.

Une fois cette position trouvée, certains signes montrent que la tétée est efficace :

• Votre bébé tète de façon régulière et profonde, avec parfois de courtes pauses sans lâcher le sein.
• Vous entendez qu’il déglutit à chaque mouvement de succion.
• Il respire calmement en tétant, sans signe d’essoufflement.
• Ses joues restent bien arrondies et ne se creusent pas.

Ces repères simples permettent de s’assurer qu’un bébé prend correctement le sein, ce qui favorise une tétée agréable et une bonne production de lait.

Si malgré ces repères, vous ressentez une gêne ou si votre bébé semble avoir du mal à téter, n’hésitez pas à demander l’accompagnement d’une sage-femme ou d’une consultante en lactation. Chaque duo maman-bébé est unique, et un petit ajustement peut tout changer.

Bien choisir sa position d’allaitement

Chaque maman et chaque bébé ont leurs préférences, et il n’existe pas une seule “bonne” position universelle. L’essentiel est de trouver celles qui facilitent la tétée, tout en vous offrant un moment de confort, de proximité et de complicité.

Pour vous aider, n’hésitez pas à utiliser un coussin d’allaitement pour plus de confort. La meilleure manière de trouver la bonne position est de tester plusieurs postures. Comme pour tout apprentissage, un temps d’adaptation peut être nécessaire, autant pour la maman que pour le bébé. Être accompagnée par une professionnelle de l’allaitement peut vous apporter soutien et sérénité, et vous aider à trouver plus facilement vos repères. Une fois l’allaitement installé, tout devient généralement plus fluide et naturel, pour vous comme pour votre bébé.

Allaiter son bébé est une belle aventure, faite de découvertes et parfois de petits ajustements. Chaque maman et chaque enfant ont leur propre rythme et leurs préférences. En testant différentes postures, en vous installant avec douceur et en vous offrant la possibilité d’être accompagnée par une professionnelle de l’allaitement, vous mettez toutes les chances de votre côté pour vivre cette expérience dans les meilleures conditions. Rappelez-vous : une bonne position, c’est une tétée agréable, sans douleur, efficace et un moment de complicité unique avec votre bébé. Faites-vous confiance, soyez à l’écoute de vos ressentis et de ceux de votre enfant… et profitez de ces instants précieux.

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Un contenu rédigé par Laurence Ruas

"Sage-femme de formation, je n’ai jamais vraiment quitté l’univers de la périnatalité et de la petite enfance. Aujourd’hui sophrologue, hypnothérapeute et rédactrice web santé, je mêle mes expériences pour informer, accompagner et transmettre. Parce que permettre de mieux comprendre, c’est déjà prendre soin."

Sources : 
https://www.1000-premiers-jours.fr/fr/les-positions-dallaitement 
https://www.mpedia.fr/art-allaiter-les-bonnes-positions/ 
https://www.mpedia.fr/art-jumeaux-allaitement/