Comment protéger son bébé du soleil ?

Santé

04/07/2017

L’été est arrivé ! Cap sur les vacances : plage, farniente, randonnées… les activités extérieures battent leur plein et le soleil est au rendez-vous ! Si ce dernier a de très bonnes vertus (il agit sur le moral, favorise la fabrication de vitamine D…), attention à ne pas oublier pour autant de s’en protéger… et surtout d’en protéger les enfants ! En effet, l’exposition aux UV peut provoquer des coups de soleil ou des réactions allergiques. A plus long terme, cela peut favoriser le développement de cancers de la peau ou créer des dommages sur les yeux (cataracte).

Les enfants sont les plus vulnérables au soleil et à ses effets :

80 % des dommages provoqués par le soleil se produisent pendant l’enfance,
les moins de 15 ans sont particulièrement fragiles : leurs yeux et leur peau sont plus sensibles car leurs défenses naturelles ne sont pas encore entièrement opérationnelles,
4 minutes d’exposition solaire pour un enfant correspondent à 1 heure pour un adulte.

Un seul mot d’ordre : protégez-vous et protégez vos enfants !

Pour que le soleil reste un plaisir pour toute la famille, quelques gestes simples peuvent être adoptés : Evitez toute exposition au soleil entre 12 heures et 16 heures. C’est à ce moment de la journée que le rayonnement ultraviolet est le plus fort – soleil au plus haut dans le ciel et ombre courte – et donc le plus dangereux.

Dehors, il est recommandé de rechercher des espaces ombragés. Le risque n’est pas lié à la sensation de chaleur mais à l’intensité des rayons … ce qui n’est pas visible ! Méfiez-vous des fausses impressions de sécurité lorsqu’il fait plus frais, sous un ciel nuageux ou avec du vent. A la plage, attention aussi aux effets de la réverbération, plus importante sur le sable et l’écume de mer.

Couvrez-vous pour limiter les risques liés au soleil

Utilisez un parasol et munissez-vous de la panoplie anti UV : lunettes de soleil, tee-shirt et chapeau à bords larges. Ce sont les moyens de protection les plus simples, les plus pratiques et les moins onéreux.

Même lorsqu’ils se trouvent à l’ombre, les enfants doivent être tout particulièrement protégés par des vêtements légers. Quant aux bébés, ils ne doivent jamais être exposés directement au soleil.

Utilisez de la crème solaire

Appliquez-la en couche suffisante sur « tout ce qui dépasse », toutes les deux heures ou après chaque baignade, sans oublier le cou et les pieds.

Mieux vaut privilégier les crèmes dont les indices de protection solaire sont élevés (indice 30 minimum) et qui protègent la peau des UVA et des UVB. Attention, aucune crème ne filtre totalement les rayons UV et ne permet une exposition prolongée au soleil.

Quelles que soient les activités de plein air pratiquées – baignade à la plage, promenade à la campagne, randonnée en montagne, jeu et farniente dans le jardin – ces précautions sont essentielles pour profiter pleinement et sereinement des beaux jours… et des vacances !

Vous êtes enceinte ? Attention au masque de grossesse !

Le chloasma, nom scientifique du masque de grossesse, correspond à une hyper-pigmentation de la peau localisée sur le front, les pommettes et la lèvre supérieure. Il apparaît surtout chez la femme enceinte, le plus souvent entre le 4ème et 6ème mois de grossesse.

Nos recommandations pour bien protéger nourrissons et bébés (selon l’âge)

Chaque âge nécessite une attention particulière face aux rayons ultraviolets. Pour assurer la santé cutanée de votre enfant et faire en sorte qu'il reste parfaitement protégé, voici les conseils de nos spécialistes de la petite enfance :

Avant 6 mois : zéro exposition directe pour les nourrissons

Pour les nourrissons, la règle est stricte : il ne faut jamais les exposer directement au soleil. Leur barrière cutanée est particulièrement fine et ne possède pas encore la mélanine nécessaire pour filtrer les UV. Lors des promenades en poussette ou au bord de l'eau, gardez systématiquement la capote relevée, placez une ombrelle adaptée et restez à l'ombre.

De 6 mois à 3 ans : des précautions renforcées pour les jeunes enfants

Lorsque les jeunes enfants commencent à se déplacer et à jouer sur le sable, la vigilance doit être maximale. Même à l'abri sous un parasol, l'application d'un écran solaire haute protection reste indispensable pour contrer la réverbération et les agressions du soleil sur la peau.

Après 3 ans : maintenir de bons réflexes pour les plus grands

Même si sa peau devient plus résistante, les rayons UV restent un risque pour l'enfant de plus de 3 ans. Lors des activités en plein air, le port du chapeau, de lunettes certifiées et de vêtements couvrants demeure indispensable. Pensez à planifier les jeux à l'ombre, appliquez une crème solaire à fort indice avant chaque sortie et profitez de cet âge pour lui apprendre à boire de l'eau régulièrement.

Hydratation et gestes d'urgence pour prévenir la déshydratation et soulager la peau de bébé

Au-delà des agressions cutanées, la chaleur estivale représente un risque majeur pour l'organisme des tout-petits.

Prévenir la déshydratation : Proposez de l'eau tiède ou à température ambiante très régulièrement à votre bébé, même s'il ne manifeste pas sa soif. En cas de forte chaleur, augmentez la fréquence des tétées ou des biberons.
Que faire en cas de rougeur ou de coup de soleil ? : Si malgré vos précautions la peau rougit, il faut immédiatement mettre l'enfant à l'abri, le faire boire et soulager l'épiderme en appliquant une crème hydratante apaisante ou un soin après-soleil pédiatrique. En cas de fièvre ou de cloques, consultez rapidement un professionnel de santé.

À retenir pour protéger bébé du soleil

Zéro exposition directe : Ne jamais exposer les nourrissons de moins de 6 mois au soleil direct.
Heures interdites : Éviter toute sortie au soleil entre 12 h et 16 h.
Panoplie anti-UV : Vêtements couvrants UPF50+, chapeau à larges bords et lunettes de soleil de catégorie 3 ou 4.
Crème solaire : Choisissez des produits solaires spécial bébé à écran minéral (indice 50+) et renouvelez l'application toutes les deux heures.
Hydratation : Donner de l'eau très souvent pour éviter tout risque de déshydratation lié à la chaleur.

FAQ : Vos questions fréquentes pour bien protéger bébé du soleil

Comment choisir la crème solaire adaptée pour un bébé ?

Privilégiez les produits solaires formulés spécifiquement pour les bébés et les nourrissons, avec des filtres minéraux formant un écran physique sur la peau. Optez obligatoirement pour un indice SPF 50+ protégeant contre les UVA et les UVB, sans parfum et hypoallergénique.

Quels vêtements privilégier pour protéger bébé du soleil ?

Choisissez des vêtements légers en coton dense ou des tenues anti-UV certifiées UPF50+. Complétez toujours avec un chapeau couvrant bien la nuque et les oreilles, ainsi que des lunettes de soleil adaptées à sa morphologie.

À partir de quel âge peut-on exposer un bébé au soleil ?

Avant l'âge de un an (et idéalement 3 ans), l'exposition directe est proscrite. Après 6 mois, les sorties sont possibles à l'ombre, à condition d'appliquer une crème solaire sur les zones découvertes et d'utiliser une poussette équipée d'une ombrelle.

Comment réagir en cas de coup de soleil chez un bébé ?

Pour soulager une brûlure légère, rafraîchissez délicatement la peau avec un linge humide, appliquez un soin hydratant pédiatrique et donnez de l'eau pour lutter contre la déshydratation. Si des cloques apparaissent ou si le bébé présente de la fièvre, consultez immédiatement un expert médical.

Qu'est-ce que la règle des 3-6-9 chez les bébés ?

Appliquée à l'exposition solaire et à la santé de l'enfant :

Avant 3 mois (et jusqu'à 6 mois) : Zéro exposition directe au soleil, ombre stricte obligatoire.
De 6 mois à 3 ans : Exposition directe proscrite aux heures chaudes (12 h - 16 h), protection textile systématique et écran solaire minéral FPS 50+ sur les zones découvertes.
De 3 à 9 ans : Apprentissage de l'autonomie et maintien des réflexes (chapeau, lunettes, crème renouvelée toutes les 2 heures) lors de toutes les activités extérieures.

Quelle est la meilleure protection solaire pour un bébé ?

La meilleure protection reste la protection physique : l'ombre et les vêtements anti-UV (certifiés UPF50+), complétés par un chapeau et des lunettes. Pour les parties découvertes de la peau, optez pour une crème solaire pédiatrique à écran minéral (sans filtres chimiques) offrant un indice FPS 50+ contre les UVA et UVB, hypoallergénique et sans parfum.

Quels sont les signes qu'un bébé a trop chaud ?

Les signes qui indiquent qu'un bébé souffre de la chaleur ou risque un coup de chaud sont :

Une peau très rouge, chaude ou sèche au toucher.
Une transpiration excessive au niveau du cou/cheveux, ou au contraire une absence totale de sueur.
Une somnolence inhabituelle, une apathie ou une forte irritabilité.
Des pleurs inexpliqués et une soif intense.
Des vomissements ou des maux de tête chez les plus grands. En présence de ces signes, mettez immédiatement l'enfant au frais, rafraîchissez sa peau avec un linge humide et donnez-lui de l'eau à boire.